Лангош із сиром
Високий ГІ
ГЛ 29 на 100 г
- Містить певну кількість білка з сиру
- Високе глікемічне навантаження
Лангош із сиром має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Цей корж має значно нижче глікемічне навантаження (2 проти 29) та глікемічний індекс, що робить його набагато стабільнішим вибором для контролю рівня цукру в крові.
плоский хліб з цвітної капусти - ГЛ 8 на 100 г Завдяки глікемічному навантаженню 8 порівняно з 29, цей корж на основі бобових забезпечує набагато повільніше вивільнення глюкози, зберігаючи при цьому звичний смак і текстуру хліба.
плоский хліб з нуту (сокка) - ГЛ 6 на 100 г Цей овочевий млинець має набагато менший глікемічний вплив (ГН 6 проти 29), слугуючи при цьому ситною та смачною альтернативою традиційному смаженому тісту.
Оладки з кабачків
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Лангош із сиром — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість білка з сиру
- Забезпечує кальцієм
- Джерело енергії
- Високе глікемічне навантаження
- Високий вміст насичених жирів та натрію
- Сильно оброблене рафіноване борошно та олія
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Лангош із сиром?
Лангош із сиром має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 29 на 100 г.
Чи підходить Лангош із сиром для людей з інсулінорезистентністю?
Лангош із сиром має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — плоский хліб з цвітної капусти.
Як Лангош із сиром впливає на цукор у крові?
Лангош із сиром має глікемічне навантаження 29 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Лангош із сиром у додатку Logi разом із вашою порцією.
