Тісто для лангоша
Високий ГІ
ГЛ 34 на 100 г
- Забезпечує енергією
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
Тісто для лангоша має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г З глікемічним навантаженням (ГН) 1 порівняно з 34, ця заміна значно знижує глікемічний вплив вашого прийому їжі, забезпечуючи при цьому корисні жири та білок.
Роті з мигдального борошна - Тортильї з насіння льону та лушпиння подорожникаГЛ 2.7 на 100 г Вони мають значно нижче глікемічне навантаження (ГН 1 проти 34) і високий вміст клітковини, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.
- ГЛ 3 на 100 г Перехід на цю основу з овочів знижує ГН з 34 до 3, запобігаючи різкому стрибку глюкози, характерному для традиційного тіста.
основа для піци з цвітної капусти - ГЛ 8 на 100 г Цей варіант на основі бобових забезпечує набагато нижче глікемічне навантаження (ГН 8 проти 34) і більше білка, що уповільнює всмоктування глюкози.
плоский хліб з нуту (сокка)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тісто для лангоша — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 290 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Забезпечує енергією
- Містить певну кількість білка
- Низький вміст доданого цукру
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
- Низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тісто для лангоша?
Тісто для лангоша має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 34 на 100 г.
Чи підходить Тісто для лангоша для людей з інсулінорезистентністю?
Тісто для лангоша має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Роті з мигдального борошна.
Як Тісто для лангоша впливає на цукор у крові?
Тісто для лангоша має глікемічне навантаження 34 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Тісто для лангоша у додатку Logi разом із вашою порцією.
