ямайський пиріжок

GI 55 · ПомірнийГЛ 16.5 / 100 г3/10

Середній ГІ

55 GI

ГЛ 16.5 на 100 г

Оцінка Logi 3/10

Містить білок з яловичини
Високий вміст натрію

ямайський пиріжок має глікемічний індекс 55 (Помірний).

Оновлено 4 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

ямайський пиріжок — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

270

Калорії

30 g

Вуглеводи

7 g

Білки

13 g

Жири

на 100г

Калорії	270 kcal
Вуглеводи	30 g
Цукри (всього)	2 g
Природні	1 g
Додані	1 g
Клітковина	2.5 g
Розчинна	0.8 g
Нерозчинна	1.7 g
Білки	7 g
Жири	13 g
Насичені	5 g
Ненасичені	8 g
Натрій	500 mg

Рівень обробки

85%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Містить білок з яловичини
Забезпечує певну кількість харчових волокон
Високий вміст натрію
Високий вміст насичених жирів
Помірно високе глікемічне навантаження

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс ямайський пиріжок?

ямайський пиріжок має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 16.5 на 100 г.

Чи підходить ямайський пиріжок для людей з інсулінорезистентністю?

ямайський пиріжок має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Низьковуглеводні закусочні кишеньки.

Як ямайський пиріжок впливає на цукор у крові?

ямайський пиріжок має глікемічне навантаження 16.5 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте ямайський пиріжок у додатку Logi разом із вашою порцією.