джем-слайс
Високий ГІ
ГЛ 45 на 100 г
- Містить певну кількість клітковини
- Високий вміст доданого цукру
джем-слайс має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 8 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 5 на 100 г Джем із насіння чіа має значно нижчий ГІ (30) та ГН (5), забезпечуючи схожий смаковий профіль при значно меншому впливі на рівень цукру в крові.
Домашнє ягідне варення з насінням чіа (без додавання цукру) - ГЛ 2.7 на 100 г Мигдалева паста з корицею — це багата на поживні речовини альтернатива з низьким глікемічним індексом (ГІ 15, ГН 2,7), яка містить корисні жири та білок для стабілізації рівня глюкози в крові.
Мигдально-корична паста (без додавання цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
джем-слайс — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 28 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 22 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.3 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість клітковини
- Забезпечує швидку енергію
- Високий вміст доданого цукру
- Ультраоброблений продукт
- Високе глікемічне навантаження
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс джем-слайс?
джем-слайс має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 45 на 100 г.
Чи підходить джем-слайс для людей з інсулінорезистентністю?
джем-слайс має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Домашнє ягідне варення з насінням чіа (без додавання цукру).
Як джем-слайс впливає на цукор у крові?
джем-слайс має глікемічне навантаження 45 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте джем-слайс у додатку Logi разом із вашою порцією.
