Печиво Jaffa
Середній ГІ
ГЛ 42 на 100 г
- Низький вміст насичених жирів
- Надзвичайно високе глікемічне навантаження
Печиво Jaffa має глікемічний індекс 60 (Помірний).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Вони забезпечують природну солодкість зі значно нижчим глікемічним впливом та високим вмістом клітковини.
Морожена малина - ГЛ 4 на 100 г Він пропонує насичений смак з мінімальним вмістом цукру та корисними жирами, що викликає значно меншу інсулінову відповідь.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Печиво Jaffa — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 45 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 40 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст насичених жирів
- Містить певну кількість ненасичених жирів
- Надзвичайно високе глікемічне навантаження
- Високий вміст доданого цукру
- Сильно оброблене рафіноване борошно
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Печиво Jaffa?
Печиво Jaffa має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 42 на 100 г.
Чи підходить Печиво Jaffa для людей з інсулінорезистентністю?
Печиво Jaffa має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Морожена малина.
Як Печиво Jaffa впливає на цукор у крові?
Печиво Jaffa має глікемічне навантаження 42 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Печиво Jaffa у додатку Logi разом із вашою порцією.
