Сирий мед
Середній ГІ
ГЛ 7.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 48 на 100 г
- Мінімально оброблений
- Дуже високий вміст цукру
Сирий мед має глікемічний індекс 58 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 7.2.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- без ГІ Аллюлоза забезпечує солодкість меду з ГІ 0 та ГН 0, запобігаючи стрибку цукру в крові, пов'язаному з ГІ меду 58.
Алулоза - без ГІ Екстракт плодів монаха — це підсолоджувач з нульовим глікемічним індексом, який значно кращий за високе ГН меду, що становить 48.
підсолоджувач з плоду монаха - без ГІ Стевія — це некалорійний підсолоджувач з ГІ 0, що робить її набагато стабільнішим вибором для контролю рівня цукру в крові порівняно з сирим медом.
Чистий екстракт стевії - ГЛ 1 на 100 г Еритрит має мізерний ГІ 1, забезпечуючи набагато рівнішу реакцію глюкози порівняно з високим глікемічним навантаженням меду.
Еритритол
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сирий мед — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 304 kcal |
| Вуглеводи | 82.4 g |
| Цукри (всього) | 82.1 g |
| Природні | 82.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.1 g |
| Білки | 0.3 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 4 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Мінімально оброблений
- Містить сліди антиоксидантів
- Дуже високий вміст цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини та білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сирий мед?
Сирий мед має глікемічний індекс 58 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 7.2; на 100 г глікемічне навантаження 48.
Чи підходить Сирий мед для людей з інсулінорезистентністю?
Сирий мед має середній глікемічний індекс (58). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Еритритол.
Як Сирий мед впливає на цукор у крові?
Сирий мед має глікемічне навантаження 48 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Сирий мед у додатку Logi разом із вашою порцією.
