Кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози
Середній ГІ
ГЛ 146.6 на чашка (312 г) · ГЛ 47 на 100 г
- Без жиру
- Надзвичайно високий вміст доданого цукру
Кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози має глікемічний індекс 62 (Помірний). Одна чашка (312 г) додає глікемічне навантаження 146.6.
Перевірено 7 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- без ГІ Аллюлоза забезпечує профіль рідкої солодкості, подібний до кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози, але з ГІ та ГН, що дорівнюють 0, запобігаючи стрибкам цукру в крові.
Алулоза - без ГІ Стевія — це некалорійна альтернатива з нульовим глікемічним впливом, яка усуває величезну ГН (47), притаманну кукурудзяному сиропу з високим вмістом фруктози.
Чистий екстракт стевії - без ГІ Екстракт плодів монаха забезпечує натуральну, інтенсивну солодкість без метаболічного навантаження, пов'язаного з високим глікемічним навантаженням кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози.
підсолоджувач з плоду монаха - ГЛ 1 на 100 г Еритритол має незначний глікемічний вплив (ГІ 1, ГН 0), що робить його набагато безпечнішим вибором для контролю рівня цукру в крові, ніж кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози.
Еритритол
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 21 g | 9.9 |
| 1 чашка | 312 g | 146.6 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 281 kcal |
| Вуглеводи | 76 g |
| Цукри (всього) | 76 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 76 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 9 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Без жиру
- Без насичених жирів
- Надзвичайно високий вміст доданого цукру
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Високооброблений
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози?
Кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози має глікемічний індекс 62 (Помірний). Одна чашка (312 г) має глікемічне навантаження 146.6; на 100 г глікемічне навантаження 47.
Чи підходить Кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози для людей з інсулінорезистентністю?
Кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози має середній глікемічний індекс (62). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Еритритол.
Як Кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози впливає на цукор у крові?
Кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози має глікемічне навантаження 47 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози у додатку Logi разом із вашою порцією.
