Лісові горіхи в шкаралупі
Низький ГІ
ГЛ 3 на типова штука (120 г) · ГЛ 2.5 на 100 г
- Дуже низький глікемічний індекс
- Висока калорійність
Лісові горіхи в шкаралупі має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Очищені лісові горіхи (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 3.
Оновлено 12 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Очищені лісові горіхи
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Лісові горіхи в шкаралупі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 628 kcal |
| Вуглеводи | 16.7 g |
| Цукри (всього) | 4.3 g |
| Природні | 4.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 9.7 g |
| Розчинна | 2.9 g |
| Нерозчинна | 6.8 g |
| Білки | 15 g |
| Жири | 60.8 g |
| Насичені | 4.5 g |
| Ненасичені | 54 g |
| Натрій | 0 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низький глікемічний індекс
- Високий вміст клітковини та білка
- Без додавання цукрів
- Висока калорійність
- Відносно високий вміст насичених жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Лісові горіхи в шкаралупі?
Лісові горіхи в шкаралупі має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 3; на 100 г глікемічне навантаження 2.5.
Чи підходить Лісові горіхи в шкаралупі для людей з інсулінорезистентністю?
Лісові горіхи в шкаралупі має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Очищені лісові горіхи має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Очищені лісові горіхи у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Суміш сирих горіхів (2.4 на 100 г).
Перевірте Лісові горіхи в шкаралупі у додатку Logi разом із вашою порцією.
