виноградне желе
Середній ГІ
ГЛ 6.5 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 43 на 100 г
- Містить деякі природні антиоксиданти
- Дуже високий глікемічний індекс
виноградне желе має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 6.5.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Свіжа чорниця (подрібнена)ГЛ 7 на 100 г Свіжа чорниця у вигляді пюре має значно нижче глікемічне навантаження (7 проти 43), забезпечуючи при цьому схожу фруктову солодкість і текстуру.
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує набагато стабільніший рівень цукру в крові з глікемічним навантаженням 1, а також додає білки та корисні жири, завдяки чому ви довше відчуватимете ситість.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
виноградне желе — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 66 g |
| Цукри (всього) | 48 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 40 g |
| Клітковина | 0.3 g |
| Розчинна | 0.12 g |
| Нерозчинна | 0.18 g |
| Білки | 0.3 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 35 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деякі природні антиоксиданти
- Низький вміст жиру
- Дуже високий глікемічний індекс
- Надзвичайно високий вміст доданого цукру
- Низький вміст клітковини
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс виноградне желе?
виноградне желе має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 6.5; на 100 г глікемічне навантаження 43.
Чи підходить виноградне желе для людей з інсулінорезистентністю?
виноградне желе має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Свіжа чорниця (подрібнена).
Як виноградне желе впливає на цукор у крові?
виноградне желе має глікемічне навантаження 43 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте виноградне желе у додатку Logi разом із вашою порцією.
