зернові хрумкості
Високий ГІ
ГЛ 76.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 64 на 100 г
- низький вміст доданого цукру
- дуже високе глікемічне навантаження
зернові хрумкості має глікемічний індекс 80 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 76.8.
Оновлено 19 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
зернові хрумкості — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 80 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький вміст доданого цукру
- помірний вміст білка
- дуже високе глікемічне навантаження
- високий глікемічний індекс
- помірний вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс зернові хрумкості?
зернові хрумкості має глікемічний індекс 80 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 76.8; на 100 г глікемічне навантаження 64.
Чи підходить зернові хрумкості для людей з інсулінорезистентністю?
зернові хрумкості має високий глікемічний індекс (80) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — пухка квіноа.
Як зернові хрумкості впливає на цукор у крові?
зернові хрумкості має глікемічне навантаження 64 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте зернові хрумкості у додатку Logi разом із вашою порцією.
