клейкий рис
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
клейкий рис має глікемічний індекс 87, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 18 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, клейкий рис займає серед найвищих позицію за глікемічним індексом.
клейкий рис може спричинити швидкі стрибки цукру і його слід вживати невеликими порціями.
Оцінка Logi: 3/10
Чому така оцінка?
- ✓ низький вміст жиру
- ✓ дуже низький вміст натрію
- ✓ без додавання цукрів
- ✗ високе глікемічне навантаження
- ✗ дуже високий глікемічний індекс
- ✗ низький вміст клітковини
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 97 kcal |
| Вуглеводи | 21.1g |
| Цукри (всього) | 0.1g |
| Природні | 0.1g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 0.9g |
| Розчинна | 0.3g |
| Нерозчинна | 0.6g |
| Білки | 2g |
| Жири | 0.2g |
| Насичені | 0.05g |
| Ненасичені | 0.1g |
| Натрій | 1mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс клейкий рис?
клейкий рис має глікемічний індекс 87, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 18 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить клейкий рис для людей з інсулінорезистентністю?
клейкий рис має високий глікемічний індекс (87). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Як клейкий рис впливає на цукор у крові?
клейкий рис має глікемічне навантаження 18 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →