імбирний кекс
Середній ГІ
ГЛ 42 на 100 г
- містить деяку кількість клітковини
- високий вміст доданого цукру
імбирний кекс має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 16 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Домашнє мигдальне печиво з імбиром (підсолоджене еритритом)ГЛ 1 на 100 г Це печиво має схожий смаковий профіль із пряником, але зі значно нижчим глікемічним навантаженням (ГН) — 1 проти 42, що суттєво зменшує вплив на рівень цукру в крові.
- ГЛ 1 на 100 г Це забезпечує задоволення від десерту з пряним смаком і хрусткою текстурою при ГН лише 1, що робить його набагато стабільнішим вибором для контролю рівня глюкози в крові.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 7 на 100 г Чорний шоколад із високим вмістом какао — це насичені ласощі з мінімальним ГН 4, що запобігає різкому стрибку глюкози, який зазвичай викликає традиційний пряник.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
імбирний кекс — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 38 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 28 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 4.5 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 4.5 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить деяку кількість клітковини
- забезпечує швидку енергію
- високий вміст доданого цукру
- високе глікемічне навантаження
- ультра-оброблений харчовий продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс імбирний кекс?
імбирний кекс має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 42 на 100 г.
Чи підходить імбирний кекс для людей з інсулінорезистентністю?
імбирний кекс має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Домашнє мигдальне печиво з імбиром (підсолоджене еритритом).
Як імбирний кекс впливає на цукор у крові?
імбирний кекс має глікемічне навантаження 42 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте імбирний кекс у додатку Logi разом із вашою порцією.
