Курка генерала Цзо
Середній ГІ
ГЛ 19.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 16 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Високе глікемічне навантаження
Курка генерала Цзо має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 19.2.
Оновлено 12 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Plant-based protein, high fiber, and low sugar provide better glycemic stability than General Tso's chicken.
Тофу, смажений з некрахмалистими овочами в легкому соусі з низьким вмістом цукру - ГЛ 6 на 100 г Lower carbohydrates, reduced glycemic load, and higher fiber help manage insulin resistance.
Пісна куряча грудка, смажена з овочами та подається з коричневим рисом
Форми Курка
- без ГІ
Курка - GI 5 · ГЛ 0.1 на 100 г almond flour crusted
Куряча грудка в мигдальній муці, запечена або приготована на повітрі - курка в тайському маринадіGI 10 · ГЛ 0.3 на 100 г marinated
- Куряча грудка вільного вигулу, смажена капуста кейл, скибочки авокадоGI 10 · ГЛ 1 на 100 г pastured
- Куряча грудка, смажена з болгарським перцем та імбиромGI 25 · ГЛ 1 на 100 г stir fry with bell peppers
- GI 20 · ГЛ 2 на 100 г lemongrilled
грильований лимон - Курячий паприкашGI 40 · ГЛ 2 на 100 г stewpaprikash
- +30 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Курка генерала Цзо — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 240 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 10 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 8 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 11 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Містить деяку кількість ненасичених жирів
- Високе глікемічне навантаження
- Високий вміст доданого цукру
- Високий вміст натрію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Курка генерала Цзо?
Курка генерала Цзо має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 19.2; на 100 г глікемічне навантаження 16.
Чи підходить Курка генерала Цзо для людей з інсулінорезистентністю?
Курка генерала Цзо має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Тофу, смажений з некрахмалистими овочами в легкому соусі з низьким вмістом цукру.
Яка форма Курка має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Курка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Куряча грудка в мигдальній муці, запечена або приготована на повітрі (0.1 на 100 г).
Перевірте Курка генерала Цзо у додатку Logi разом із вашою порцією.
