грильований лосось
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
грильований лосось має глікемічний індекс 60, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 13 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими seafood, грильований лосось займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
грильований лосось підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 6/10
Чому така оцінка?
- ✓ джерело повноцінного білка
- ✓ низький вміст насичених жирів
- ✓ низький рівень обробки
- ✗ помірне глікемічне навантаження
- ✗ відносно високий глікемічний індекс
- ✗ досить високий вміст натрію
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 22g |
| Цукри (всього) | 2.5g |
| Природні | 2.5g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 1.2g |
| Розчинна | 0.4g |
| Нерозчинна | 0.8g |
| Білки | 10g |
| Жири | 6g |
| Насичені | 1.2g |
| Ненасичені | 4.2g |
| Натрій | 350mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс грильований лосось?
грильований лосось має глікемічний індекс 60, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 13 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить грильований лосось для людей з інсулінорезистентністю?
грильований лосось має помірний глікемічний індекс (60). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як грильований лосось впливає на цукор у крові?
грильований лосось має глікемічне навантаження 13 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →