фруктовий скон
Середній ГІ
ГЛ 36 на 100 г
- Містить певну кількість харчових волокон
- Високе глікемічне навантаження
фруктовий скон має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 4 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Це забезпечує схожий солодкий і приємний досвід, але зі значно нижчим глікемічним навантаженням (ГН) 2 порівняно з 36 у булочки.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - Домашній льняний мафінГЛ 1.5 на 100 г Це пропонує текстуру випічки, схожу на булочку, але з набагато нижчим ГН 1,5, що робить його набагато кращим вибором для контролю рівня цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
фруктовий скон — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 10 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість харчових волокон
- Забезпечує швидку енергію
- Високе глікемічне навантаження
- Містить доданий цукор
- Помірно високий вміст насичених жирів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс фруктовий скон?
фруктовий скон має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 36 на 100 г.
Чи підходить фруктовий скон для людей з інсулінорезистентністю?
фруктовий скон має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа.
Як фруктовий скон впливає на цукор у крові?
фруктовий скон має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте фруктовий скон у додатку Logi разом із вашою порцією.
