Начинка з фруктового джему
Середній ГІ
ГЛ 6.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Містить справжній фруктовий вміст
- Дуже високий вміст доданих цукрів
Начинка з фруктового джему має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 6.3.
Оновлено 15 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 5 на 100 г Lower in sugar and glycemic load, with added fiber and omega-3s from chia seeds.
Домашнє ягідне варення з насінням чіа (без додавання цукру) - ГЛ 38 на 100 г Provides sweetness with fiber and minerals, and a lower glycemic load compared to fruit preserves with added sugar.
Паста з фініків
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Начинка з фруктового джему — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 55 g |
| Природні | 15 g |
| Додані | 40 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 0.3 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 15 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить справжній фруктовий вміст
- Низький вміст жиру
- Дуже високий вміст доданих цукрів
- Високе глікемічне навантаження
- Мінімум клітковини та білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Начинка з фруктового джему?
Начинка з фруктового джему має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 6.3; на 100 г глікемічне навантаження 42.
Чи підходить Начинка з фруктового джему для людей з інсулінорезистентністю?
Начинка з фруктового джему має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Домашнє ягідне варення з насінням чіа (без додавання цукру).
Як Начинка з фруктового джему впливає на цукор у крові?
Начинка з фруктового джему має глікемічне навантаження 42 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Начинка з фруктового джему у додатку Logi разом із вашою порцією.
