Фруктова глазур
Високий ГІ
ГЛ 41 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий вміст доданого цукру
Фруктова глазур має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує значне зниження глікемічного навантаження (з 41 до 1) і додає білок та корисні жири, що суттєво пом'якшує реакцію рівня цукру в крові.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 5 на 100 г Джем із насіння чіа використовує багате на клітковину насіння, щоб знизити глікемічне навантаження до 5, забезпечуючи текстуру, схожу на глазур, із набагато стабільнішим впливом на рівень цукру в крові.
Домашнє ягідне варення з насінням чіа (без додавання цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Фруктова глазур — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 45 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 40 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.1 g |
| Білки | 0.2 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Надає фруктам блиск і привабливість
- Високий вміст доданого цукру
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Мінімальна поживна цінність
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Фруктова глазур?
Фруктова глазур має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 41 на 100 г.
Чи підходить Фруктова глазур для людей з інсулінорезистентністю?
Фруктова глазур має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Простий грецький йогурт з корицею та горіхами.
Як Фруктова глазур впливає на цукор у крові?
Фруктова глазур має глікемічне навантаження 41 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Фруктова глазур у додатку Logi разом із вашою порцією.
