варення з інжиру
Середній ГІ
ГЛ 6 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 40 на 100 г
- Містить деяку кількість клітковини
- Надзвичайно високий вміст цукрів (особливо доданих)
варення з інжиру має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 22 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
варення з інжиру — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 62 g |
| Цукри (всього) | 55 g |
| Природні | 20 g |
| Додані | 35 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість клітковини
- Низький вміст жиру
- Надзвичайно високий вміст цукрів (особливо доданих)
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Високоперероблений
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс варення з інжиру?
варення з інжиру має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 40.
Чи підходить варення з інжиру для людей з інсулінорезистентністю?
варення з інжиру має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Домашнє ягідне варення з насінням чіа (без додавання цукру).
Як варення з інжиру впливає на цукор у крові?
варення з інжиру має глікемічне навантаження 40 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте варення з інжиру у додатку Logi разом із вашою порцією.
