жувальний мармелад з клітковиною
Середній ГІ
ГЛ 45 на 100 г
- високий вміст клітковини
- високий вміст доданого цукру
жувальний мармелад з клітковиною має глікемічний індекс 60, нижчий, ніж у звичайного желейні цукерки (80).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Цільна малина — це смачний і корисний перекус із значно нижчим глікемічним навантаженням (3 проти 45) та додатковою клітковиною.
Свіжі цілі малини - МигдальГЛ 3.2 на 100 г Цільний мигдаль — це хрустка та ситна альтернатива з мінімальним глікемічним навантаженням (1 проти 45), що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.
- ГЛ 1 на 100 г Насіння чіа — це багата на поживні речовини заміна, яка забезпечує організм корисними жирами та клітковиною, майже не впливаючи на рівень глюкози в крові (ГН 1 проти 45).
Насіння чіа
Форми желейні цукерки
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
жувальний мармелад з клітковиною — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 200 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 40 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 35 g |
| Клітковина | 25 g |
| Розчинна | 7.5 g |
| Нерозчинна | 17.5 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 50 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- зручно для прийому добавок
- високий вміст доданого цукру
- ультраоброблений продукт
- високе глікемічне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс жувальний мармелад з клітковиною?
жувальний мармелад з клітковиною має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 45 на 100 г.
Чи підходить жувальний мармелад з клітковиною для людей з інсулінорезистентністю?
жувальний мармелад з клітковиною має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Свіжі цілі малини.
Яка форма желейні цукерки має найнижче глікемічне навантаження?
жувальний мармелад з клітковиною має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм желейні цукерки у цій базі даних (45 на 100 г).
Перевірте жувальний мармелад з клітковиною у додатку Logi разом із вашою порцією.
