тісто для емпанада
Високий ГІ
ГЛ 40.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 34 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Дуже високе глікемічне навантаження
тісто для емпанада має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 40.8.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
тісто для емпанада — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 11 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Містить ненасичені жири
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Джерело рафінованих вуглеводів
- Низьке співвідношення клітковини до вуглеводів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс тісто для емпанада?
тісто для емпанада має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 40.8; на 100 г глікемічне навантаження 34.
Чи підходить тісто для емпанада для людей з інсулінорезистентністю?
тісто для емпанада має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Як тісто для емпанада впливає на цукор у крові?
тісто для емпанада має глікемічне навантаження 34 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте тісто для емпанада у додатку Logi разом із вашою порцією.
