білок яйця
Глікемічний індекс відсутній8/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0.7 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 8/10
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Відсутні необхідні корисні жири
білок яйця не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №172183 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми білок яйця
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
білок яйця — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 1 large | 33 g |
| 1 чашка | 243 g |
Харчова цінність (на 100г)
52
Калорії
0.7 g
Вуглеводи
10.9 g
Білки
0.2 g
Жири
на 100г
| Калорії | 52 kcal |
| Вуглеводи | 0.7 g |
| Цукри (всього) | 0.7 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 10.9 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 166 mg |
Рівень обробки
5%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Джерело високоякісного білка
- Незначний вміст цукру
- Відсутні необхідні корисні жири
- Відсутні жиророзчинні вітаміни, що містяться в жовтку
- Менше відчуття ситості порівняно з цілим яйцем
Алергени
Містить: яйця
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс білок яйця?
білок яйця не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0.7 г на 100 г).
Чи підходить білок яйця для людей з інсулінорезистентністю?
білок яйця не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Перевірте білок яйця у додатку Logi разом із вашою порцією.
