Яєчна локшина
Середній ГІ
ГЛ 22.4 на чашка (160 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Помірний глікемічний індекс
- Основа з рафінованого пшеничного борошна
Яєчна локшина має глікемічний індекс 57 (Помірний). Одна чашка (160 г) додає глікемічне навантаження 22.4.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №169732 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Яєчна локшина — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чашка | 160 g | 22.4 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 138 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 0.6 g |
| Природні | 0.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.3 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 2.1 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 1.1 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний глікемічний індекс
- Низький вміст насичених жирів
- Містить певну кількість білка
- Основа з рафінованого пшеничного борошна
- Низький вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Яєчна локшина?
Яєчна локшина має глікемічний індекс 57 (Помірний). Одна чашка (160 г) має глікемічне навантаження 22.4; на 100 г глікемічне навантаження 14.
Чи підходить Яєчна локшина для людей з інсулінорезистентністю?
Яєчна локшина має середній глікемічний індекс (57). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Спіральний цукіні.
Як Яєчна локшина впливає на цукор у крові?
Яєчна локшина має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Яєчна локшина у додатку Logi разом із вашою порцією.
