Яєчна локшина
Середній ГІ
ГЛ 21.6 на чашка (160 г) · ГЛ 13.5 на 100 г
- Помірний глікемічний індекс
- Основа з рафінованого пшеничного борошна
Яєчна локшина має глікемічний індекс 57 (Помірний). Одна чашка (160 г) додає глікемічне навантаження 21.6.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №169732 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Яєчна локшина
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Яєчна локшина — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чашка | 160 g | 21.6 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 138 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 0.6 g |
| Природні | 0.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.3 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 2.1 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 1.1 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний глікемічний індекс
- Низький вміст насичених жирів
- Містить певну кількість білка
- Основа з рафінованого пшеничного борошна
- Низький вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Яєчна локшина?
Яєчна локшина має глікемічний індекс 57 (Помірний). Одна чашка (160 г) має глікемічне навантаження 21.6; на 100 г глікемічне навантаження 13.5.
Чи підходить Яєчна локшина для людей з інсулінорезистентністю?
Яєчна локшина має помірний глікемічний індекс (57). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Яєчна локшина має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Яєчна локшина у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має варена яєчна локшина (13 на 100 г).
Перевірте Яєчна локшина у додатку Logi разом із вашою порцією.
