Основа тіста
Високий ГІ
ГЛ 39 на 100 г
- Джерело енергії
- Високий глікемічний індекс і навантаження
Основа тіста має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Ця заміна радикально знижує глікемічне навантаження з 39 до 3, значно згладжуючи стрибок цукру в крові після їди.
основа для піци з цвітної капусти - Кіш з мигдалевого борошна та яєцьГЛ 1 на 100 г Завдяки дуже низькому ГІ (10) та ГН (1), це забезпечує набагато стабільніше вивільнення енергії порівняно з основою з тіста з високим глікемічним індексом.
- ГЛ 17.1 на 100 г Кокосове борошно має набагато менший глікемічний вплив (ГН 3), ніж оригінальне тісто, допомагаючи підтримувати кращу чутливість до інсуліну.
Кокосове борошно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Основа тіста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 265 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело енергії
- Містить деяку кількість білка
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Низький вміст клітковини
- Помірний рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Основа тіста?
Основа тіста має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 39 на 100 г.
Чи підходить Основа тіста для людей з інсулінорезистентністю?
Основа тіста має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — основа для піци з цвітної капусти.
Як Основа тіста впливає на цукор у крові?
Основа тіста має глікемічне навантаження 39 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Основа тіста у додатку Logi разом із вашою порцією.
