Вечірній булочка
Високий ГІ
ГЛ 46.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 39 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Дуже високе глікемічне навантаження
Вечірній булочка має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 46.8.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 14 на 100 г Хліб із насіння льону має звичну текстуру та смак, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 39 до 14.
Лляний хліб - ГЛ 1 на 100 г Коржі з цвітної капусти — це високоефективна низькоглікемічна альтернатива, яка значно зменшує вплив на рівень цукру в крові порівняно з традиційною булочкою на основі зернових.
круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Вечірній булочка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 290 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 3 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 2.8 g |
| Натрій | 450 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Містить деяку кількість клітковини
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Високий глікемічний індекс
- Додані цукри та високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Вечірній булочка?
Вечірній булочка має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 46.8; на 100 г глікемічне навантаження 39.
Чи підходить Вечірній булочка для людей з інсулінорезистентністю?
Вечірній булочка має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Лляний хліб.
Як Вечірній булочка впливає на цукор у крові?
Вечірній булочка має глікемічне навантаження 39 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Вечірній булочка у додатку Logi разом із вашою порцією.
