Дієтичний чівда
Середній ГІ
ГЛ 70.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 47 на 100 г
- Помірний вміст клітковини
- Високе глікемічне навантаження
Дієтичний чівда має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 70.5.
Оновлено 5 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 17.4 на 100 г Roasted chickpeas have a much lower glycemic load and higher protein, making them much better for blood sugar control.
смажений перекус із нуту - ГЛ 2.7 на 100 г Mixed nuts are low in carbohydrates, high in healthy fats and protein, and have minimal impact on blood sugar.
Суміш несолоних, легкоприправлених мигдалю, волоських горіхів та кеш’ю - ГЛ 4 на 100 г Sprouted moong is rich in fiber and protein, has a low glycemic index, and provides slow-releasing energy ideal for insulin resistance.
салат із пророщеного зеленого граму
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Дієтичний чівда — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 72 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 5.8 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст клітковини
- Низький вміст насичених жирів
- Містить деякий білок
- Високе глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Помірно оброблений
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Дієтичний чівда?
Дієтичний чівда має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 70.5; на 100 г глікемічне навантаження 47.
Чи підходить Дієтичний чівда для людей з інсулінорезистентністю?
Дієтичний чівда має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — смажений перекус із нуту.
Як Дієтичний чівда впливає на цукор у крові?
Дієтичний чівда має глікемічне навантаження 47 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Дієтичний чівда у додатку Logi разом із вашою порцією.
