варення з журавлини
Середній ГІ
ГЛ 6.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Містить природні антиоксиданти з журавлини
- Надзвичайно високе глікемічне навантаження
варення з журавлини має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 6.3.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 5 на 100 г Високий вміст клітковини та корисних жирів у насінні чіа значно знижує глікемічний вплив порівняно з традиційним джемом.
Паста з насіння чіа з полуницею (без додавання цукру) - ГЛ 5 на 100 г Він зберігає поживний профіль фруктів, виключаючи при цьому 50 г доданого цукру, що міститься у звичайному джемі.
Несолоджені журавлини
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
варення з журавлини — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 60 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 50 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 0.2 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить природні антиоксиданти з журавлини
- Низький вміст жиру
- Надзвичайно високе глікемічне навантаження
- Висока концентрація доданого цукру
- Незначний вміст білків та клітковини
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс варення з журавлини?
варення з журавлини має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 6.3; на 100 г глікемічне навантаження 42.
Чи підходить варення з журавлини для людей з інсулінорезистентністю?
варення з журавлини має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Паста з насіння чіа з полуницею (без додавання цукру).
Як варення з журавлини впливає на цукор у крові?
варення з журавлини має глікемічне навантаження 42 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте варення з журавлини у додатку Logi разом із вашою порцією.
