солоні крекери
Високий ГІ
ГЛ 64.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 54 на 100 г
- Низький вміст доданого цукру
- Дуже високий глікемічний індекс і навантаження
солоні крекери має глікемічний індекс 72 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 64.8.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Крекери з насіння льону забезпечують приємний хрускіт зі значно нижчим глікемічним навантаженням (2 проти 54), запобігаючи різким стрибкам цукру в крові.
льняні крекери - ГЛ 8 на 100 г Крекери з мигдалевого борошна мають текстуру, схожу на звичайні крекери, але значно менше впливають на рівень цукру в крові (ГН 8 проти 54), що робить їх більш дружньою альтернативою для контролю рівня глюкози.
крекери з мигдального борошна
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
солоні крекери — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 430 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 1.5 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 900 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст доданого цукру
- Містить деяку кількість білка
- Дуже високий глікемічний індекс і навантаження
- Низький вміст клітковини
- Високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс солоні крекери?
солоні крекери має глікемічний індекс 72 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 64.8; на 100 г глікемічне навантаження 54.
Чи підходить солоні крекери для людей з інсулінорезистентністю?
солоні крекери має високий глікемічний індекс (72) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — льняні крекери.
Як солоні крекери впливає на цукор у крові?
солоні крекери має глікемічне навантаження 54 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте солоні крекери у додатку Logi разом із вашою порцією.
