крекерний хліб

GI 70 · ВисокийГЛ 66 / штука4/10

Високий ГІ

70 GI

ГЛ 66 на типова штука (120 г) · ГЛ 55 на 100 г

Оцінка Logi 4/10

Низький вміст жиру
Високий глікемічний індекс

крекерний хліб має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 66.

Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

крекерний хліб — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

370

Калорії

78 g

Вуглеводи

10 g

Білки

2 g

Жири

на 100г

Калорії	370 kcal
Вуглеводи	78 g
Цукри (всього)	2 g
Природні	1 g
Додані	1 g
Клітковина	3 g
Розчинна	0.9 g
Нерозчинна	2.1 g
Білки	10 g
Жири	2 g
Насичені	0.4 g
Ненасичені	1.6 g
Натрій	600 mg

Рівень обробки

70%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Низький вміст жиру
Джерело рослинного білка
Високий глікемічний індекс
Низький вміст клітковини
Помірно оброблений

Алергени

Містить: глютен

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс крекерний хліб?

крекерний хліб має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 66; на 100 г глікемічне навантаження 55.

Чи підходить крекерний хліб для людей з інсулінорезистентністю?

крекерний хліб має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — льняні крекери.

Як крекерний хліб впливає на цукор у крові?

крекерний хліб має глікемічне навантаження 55 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте крекерний хліб у додатку Logi разом із вашою порцією.