кувертюр
GI 40 · НизькийГЛ 19 / 100 г2/10
Низький ГІ
40 GI
ГЛ 19 на 100 г
Оцінка Logi 2/10
- Містить певну кількість клітковини
- Високий вміст доданого цукру
кувертюр має глікемічний індекс 40 (Низький).
Оновлено 7 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- темний шоколад 95% какаоГЛ 4 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 19 до 4, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові, зберігаючи при цьому задоволення від споживання шоколаду.
- ГЛ 2.9 на 100 г Какао-крупка має набагато менший глікемічний вплив (ГН 2,9) і приємно хрумтить, будучи здоровішою альтернативою солодкому шоколаду-кувертюру.
какао ніби - Какао терте зі стевієюГЛ 1 на 100 г Цей варіант забезпечує солодкий смак при мінімальному глікемічному навантаженні 1, що робить його чудовим вибором для контролю рівня цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
кувертюр — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
540
Калорії
48 g
Вуглеводи
6 g
Білки
36 g
Жири
на 100г
| Калорії | 540 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 42 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 40 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 5 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 36 g |
| Насичені | 22 g |
| Ненасичені | 14 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
90%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість клітковини
- Джерело антиоксидантів (з какао)
- Високий вміст доданого цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Надмірно оброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс кувертюр?
кувертюр має глікемічний індекс 40 (Низький) і глікемічне навантаження 19 на 100 г.
Чи підходить кувертюр для людей з інсулінорезистентністю?
кувертюр має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як кувертюр впливає на цукор у крові?
кувертюр має глікемічне навантаження 19 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте кувертюр у додатку Logi разом із вашою порцією.
