Кукурудзяні вафлі
Високий ГІ
ГЛ 81.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 68 на 100 г
- низький вміст жиру
- дуже високий глікемічний індекс
Кукурудзяні вафлі має глікемічний індекс 85 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 81.6.
Оновлено 4 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кукурудзяні вафлі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 80 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 2.2 g |
| Натрій | 200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький вміст жиру
- без додавання цукру
- дуже високий глікемічний індекс
- високе глікемічне навантаження
- низький вміст клітковини
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кукурудзяні вафлі?
Кукурудзяні вафлі має глікемічний індекс 85 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 81.6; на 100 г глікемічне навантаження 68.
Чи підходить Кукурудзяні вафлі для людей з інсулінорезистентністю?
Кукурудзяні вафлі має високий глікемічний індекс (85) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — цільнозерновий житній хліб (100% цільнозернова житнє борошно).
Як Кукурудзяні вафлі впливає на цукор у крові?
Кукурудзяні вафлі має глікемічне навантаження 68 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Кукурудзяні вафлі у додатку Logi разом із вашою порцією.
