Кукурудзяна паніровка
Високий ГІ
ГЛ 53 на 100 г
- Джерело вуглеводів
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
Кукурудзяна паніровка має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Мигдалеве борошно забезпечує значно нижчий глікемічний вплив (GL 1 проти 53) і є поширеною функціональною низьковуглеводною заміною паніруванню.
Мигдальне борошно - ГЛ 0.1 на 100 г Лляне борошно забезпечує текстуру, схожу на панірування, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 53 до 1.
Суміш меленого льону та води (льняне яйце)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кукурудзяна паніровка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 800 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело вуглеводів
- Містить певну кількість клітковини
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Продукт переробки зерна
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кукурудзяна паніровка?
Кукурудзяна паніровка має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 53 на 100 г.
Чи підходить Кукурудзяна паніровка для людей з інсулінорезистентністю?
Кукурудзяна паніровка має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Як Кукурудзяна паніровка впливає на цукор у крові?
Кукурудзяна паніровка має глікемічне навантаження 53 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Кукурудзяна паніровка у додатку Logi разом із вашою порцією.
