сироп із кокосового цукру
Низький ГІ
ГЛ 137.6 на чашка (320 г) · ГЛ 43 на 100 г
- Низький рівень обробки
- Високе глікемічне навантаження (43)
сироп із кокосового цукру має глікемічний індекс 54 (Низький). Одна чашка (320 г) додає глікемічне навантаження 137.6.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- без ГІ Аллюлоза забезпечує солодкість сиропу з ГІ 0 та ГН 0, ефективно усуваючи стрибок цукру в крові, спричинений сиропом із кокосового цукру.
Алулоза - ГЛ 1 на 100 г Еритритол — це майже безглікемічна альтернатива, яка дозволяє зберегти солодкість, підтримуючи рівень цукру в крові практично незмінним.
Еритритол - без ГІ Екстракт плодів монаха — це потужний безглікемічний підсолоджувач, який дозволяє уникнути високого ГН 43, притаманного сиропу з кокосового цукру.
підсолоджувач з плоду монаха - без ГІ Стевія — це натуральний безглікемічний варіант, який забезпечує солодкість без значного впливу на рівень глюкози в крові, пов'язаного з кокосовим цукром.
Чистий екстракт стевії
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сироп із кокосового цукру — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 20 g | 8.6 |
| 1 чашка | 320 g | 137.6 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 80 g |
| Цукри (всього) | 75 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 75 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.1 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький рівень обробки
- Нижчий глікемічний індекс, ніж у столового цукру
- Високе глікемічне навантаження (43)
- Висока концентрація рафінованих цукрів
- Мізерний вміст клітковини та білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сироп із кокосового цукру?
сироп із кокосового цукру має глікемічний індекс 54 (Низький). Одна чашка (320 г) має глікемічне навантаження 137.6; на 100 г глікемічне навантаження 43.
Чи підходить сироп із кокосового цукру для людей з інсулінорезистентністю?
сироп із кокосового цукру має низький глікемічний індекс (54), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як сироп із кокосового цукру впливає на цукор у крові?
сироп із кокосового цукру має глікемічне навантаження 43 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте сироп із кокосового цукру у додатку Logi разом із вашою порцією.
