клубні крекери
Високий ГІ
ГЛ 56.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 47 на 100 г
- Містить деякі ненасичені жири
- Дуже високий глікемічний навантаження
клубні крекери має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 56.4.
Оновлено 25 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 29.3 на 100 г It offers more fiber and a much lower glycemic load than club crackers, which helps manage blood sugar.
Цільнозерновий житній хлібець - ГЛ 5 на 100 г Higher in fiber and healthy fats with a minimal glycemic impact compared to traditional club crackers.
Хрусткий хліб із насіння (лляне, чіа, гарбузове)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
клубні крекери — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 500 kcal |
| Вуглеводи | 67 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 3 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 23 g |
| Насичені | 5 g |
| Ненасичені | 16 g |
| Натрій | 900 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деякі ненасичені жири
- Надає білок
- Дуже високий глікемічний навантаження
- Низький вміст клітковини
- Високо оброблені та багаті на натрій
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс клубні крекери?
клубні крекери має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 56.4; на 100 г глікемічне навантаження 47.
Чи підходить клубні крекери для людей з інсулінорезистентністю?
клубні крекери має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Цільнозерновий житній хлібець.
Як клубні крекери впливає на цукор у крові?
клубні крекери має глікемічне навантаження 47 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте клубні крекери у додатку Logi разом із вашою порцією.
