Пластівці з яблуком та корицею
Високий ГІ
ГЛ 61 на 100 г
- Джерело харчових волокон
- Високе глікемічне навантаження (61)
Пластівці з яблуком та корицею має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 36 на 100 г Вони мають значно нижчий глікемічний індекс і забезпечують складні вуглеводи, які підтримують стабільний рівень цукру в крові.
Цільнозернові вівсяні пластівці - ГЛ 38 на 100 г Вони характеризуються нижчою глікемічною відповіддю та вищим вмістом мінералів, ніж оброблені пластівці.
Гречане борошно - ГЛ 1 на 100 г Додавання насіння чіа значно знижує глікемічне навантаження страви завдяки високому вмісту розчинної клітковини, яка сповільнює засвоєння цукрів.
Насіння чіа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пластівці з яблуком та корицею — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 390 kcal |
| Вуглеводи | 82 g |
| Цукри (всього) | 25 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 20 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело харчових волокон
- Низький вміст насичених жирів
- Високе глікемічне навантаження (61)
- Високий вміст доданого цукру (20 г)
- Високий глікемічний індекс (75)
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пластівці з яблуком та корицею?
Пластівці з яблуком та корицею має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 61 на 100 г.
Чи підходить Пластівці з яблуком та корицею для людей з інсулінорезистентністю?
Пластівці з яблуком та корицею має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Цільнозернові вівсяні пластівці.
Як Пластівці з яблуком та корицею впливає на цукор у крові?
Пластівці з яблуком та корицею має глікемічне навантаження 61 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Пластівці з яблуком та корицею у додатку Logi разом із вашою порцією.
