різдвяний пудинг
Середній ГІ
ГЛ 39 на 100 г
- Містить певну кількість харчових волокон
- Високий вміст доданого цукру
різдвяний пудинг має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 30 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Цей варіант забезпечує збалансоване поєднання білків і корисних жирів із GL 4, що значно легше для рівня цукру в крові, ніж пудинг із високим GL.
Натуральний йогурт зі свіжими фруктами та горіхами - ГЛ 8 на 100 г Це ситні, хрусткі та солодкі ласощі з ГН 8, що є суттєвим покращенням порівняно з високим глікемічним навантаженням початкового варіанту.
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
різдвяний пудинг — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 45 g |
| Природні | 20 g |
| Додані | 25 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.3 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість харчових волокон
- Забезпечує мікронутрієнтами із сухофруктів
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Ультра-оброблені інгредієнти
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс різдвяний пудинг?
різдвяний пудинг має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 39 на 100 г.
Чи підходить різдвяний пудинг для людей з інсулінорезистентністю?
різдвяний пудинг має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Натуральний йогурт зі свіжими фруктами та горіхами.
Як різдвяний пудинг впливає на цукор у крові?
різдвяний пудинг має глікемічне навантаження 39 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте різдвяний пудинг у додатку Logi разом із вашою порцією.
