шоколадна паста
Середній ГІ
ГЛ 31 на 100 г
- Contains some fiber
- High added sugar content
шоколадна паста має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 18 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна пропонує значно нижче глікемічне навантаження (1 проти 31), забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові при збереженні схожої текстури для намазування.
Тахіні з какао - Авокадо-шоколадний мусГЛ 1 на 100 г Авокадо містить корисні жири та клітковину, які значно знижують глікемічний вплив (ГН 1 проти 31) порівняно з традиційними шоколадними пастами.
- ГЛ 19 на 100 г Це більш помірна альтернатива, яка знижує глікемічне навантаження з 31 до 19, що робить її більш прийнятним вибором для контролю рівня цукру в крові.
горіхово-шоколадна паста
Форми шоколадна паста
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
шоколадна паста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 540 kcal |
| Вуглеводи | 57 g |
| Цукри (всього) | 54 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 50 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 31 g |
| Насичені | 10 g |
| Ненасичені | 19 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс шоколадна паста?
шоколадна паста має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 31 на 100 г.
Чи підходить шоколадна паста для людей з інсулінорезистентністю?
шоколадна паста має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Тахіні з какао.
Яка форма шоколадна паста має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм шоколадна паста у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Діабетичний шоколадний крем (11 на 100 г).
Перевірте шоколадна паста у додатку Logi разом із вашою порцією.
