шоколадна стружка
Низький ГІ
ГЛ 22 на 100 г
- Містить певну кількість клітковини
- Високий вміст доданого цукру
шоколадна стружка має глікемічний індекс 40 (Низький).
Оновлено 22 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Це забезпечує схожий смаковий профіль при значному зниженні глікемічного навантаження з 22 до 4.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 1.9 на 100 г Вони забезпечують приємний хрускіт і корисні жири з мінімальним глікемічним навантаженням 1,88.
мигдальні пластівці - ГЛ 1 на 100 г Гарбузове насіння — це багата на поживні речовини альтернатива з низьким глікемічним індексом (ГН 1), яка слугує чудовою заміною хрустким закускам.
Гарбузове насіння в шкарлупі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
шоколадна стружка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 540 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 48 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 40 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 5 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 32 g |
| Насичені | 19 g |
| Ненасичені | 13 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість клітковини
- Забезпечує антиоксидантами (якщо чорний шоколад)
- Високий вміст доданого цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Ультра-оброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс шоколадна стружка?
шоколадна стружка має глікемічний індекс 40 (Низький) і глікемічне навантаження 22 на 100 г.
Чи підходить шоколадна стружка для людей з інсулінорезистентністю?
шоколадна стружка має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як шоколадна стружка впливає на цукор у крові?
шоколадна стружка має глікемічне навантаження 22 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте шоколадна стружка у додатку Logi разом із вашою порцією.
