Куряче стегно
Глікемічний індекс відсутній8/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 8/10
- Близько 23 г білка на 100 г
- Близько 15 г жиру на 100 г зі шкірою, з них 4 г насичених жирів
Куряче стегно не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №173625 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- філе курячого стегна без шкіри та кістокбез ГІ The same thigh without the skin: about 9 g of fat per 100 g instead of 15 g, with the same juicy dark meat.
- куряча гомілкабез ГІ Another dark-meat cut for roasting and grilling, with about 6 g of fat and 155 kcal per 100 g of meat.
- без ГІ Chicken breast works in the same dishes with about 4 g of fat per 100 g and more protein.
Куряча грудка - стегно індичкибез ГІ Turkey thigh is dark meat for the same stews and roasts, with about 6 g of fat per 100 g.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Куряче стегно — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1 thigh | 137 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
Харчова цінність (на 100г)
232
Калорії
0 g
Вуглеводи
23.26 g
Білки
14.71 g
Жири
на 100г
| Калорії | 232 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 23.26 g |
| Жири | 14.71 g |
| Насичені | 4.08 g |
| Ненасичені | 8.73 g |
| Натрій | 90 mg |
Рівень обробки
10%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Близько 23 г білка на 100 г
- Не містить вуглеводів або цукру
- Без шкіри містить близько 179 ккал і 8 г жиру на 100 г
- Близько 15 г жиру на 100 г зі шкірою, з них 4 г насичених жирів
- Висока енергетична цінність: близько 232 ккал на 100 г, близько 320 ккал в одному стегні вагою 137 г
- Не містить клітковини
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Куряче стегно
Часті запитання
Який глікемічний індекс Куряче стегно?
Куряче стегно не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить Куряче стегно для людей з інсулінорезистентністю?
Куряче стегно не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Перевірте Куряче стегно у додатку Logi разом із вашою порцією.
