сир та цибуля
Середній ГІ
ГЛ 33 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Дуже високий вміст натрію
сир та цибуля має глікемічний індекс 60 (Помірний).
Оновлено 9 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сир та цибуля — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 7 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 4 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 18 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 4200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Наявність ненасичених жирів
- Дуже високий вміст натрію
- Високе глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сир та цибуля?
сир та цибуля має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 33 на 100 г.
Чи підходить сир та цибуля для людей з інсулінорезистентністю?
сир та цибуля має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Харчові дріжджі.
Як сир та цибуля впливає на цукор у крові?
сир та цибуля має глікемічне навантаження 33 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте сир та цибуля у додатку Logi разом із вашою порцією.
