зернові Cheerios

GI 74 · ВисокийГЛ 81 / чашка4/10

Високий ГІ

74 GI

ГЛ 81 на типова чашка (150 г) · ГЛ 54 на 100 г

Оцінка Logi 4/10

Високий вміст клітковини
Високий глікемічний індекс та навантаження

зернові Cheerios має глікемічний індекс 74 (Високий). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 81.

Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

зернові Cheerios — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

375

Калорії

73 g

Вуглеводи

8.5 g

Білки

4.5 g

Жири

на 100г

Калорії	375 kcal
Вуглеводи	73 g
Цукри (всього)	4 g
Природні	0.5 g
Додані	3.5 g
Клітковина	9 g
Розчинна	2.7 g
Нерозчинна	6.3 g
Білки	8.5 g
Жири	4.5 g
Насичені	0.7 g
Ненасичені	3.8 g
Натрій	390 mg

Рівень обробки

85%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Високий вміст клітковини
Низький вміст доданого цукру
Містить деякий білок
Високий глікемічний індекс та навантаження
Помірно оброблений
Містить додані цукри

Алергени

Містить: глютен

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс зернові Cheerios?

зернові Cheerios має глікемічний індекс 74 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 81; на 100 г глікемічне навантаження 54.

Чи підходить зернові Cheerios для людей з інсулінорезистентністю?

зернові Cheerios має високий глікемічний індекс (74) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Натуральний йогурт зі свіжими фруктами та горіхами.

Як зернові Cheerios впливає на цукор у крові?

зернові Cheerios має глікемічне навантаження 54 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте зернові Cheerios у додатку Logi разом із вашою порцією.