зернові культури
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
зернові культури має глікемічний індекс 60, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 43 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, зернові культури займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
зернові культури підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 5.5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Хороше джерело білка
- ✗ Помірний глікемічний індекс
- ✗ Високе глікемічне навантаження
- ✗ Помірна обробка
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 72g |
| Цукри (всього) | 1g |
| Природні | 1.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 8g |
| Розчинна | 2.4g |
| Нерозчинна | 5.6g |
| Білки | 10g |
| Жири | 2.5g |
| Насичені | 0.5g |
| Ненасичені | 2g |
| Натрій | 5mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс зернові культури?
зернові культури має глікемічний індекс 60, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 43 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить зернові культури для людей з інсулінорезистентністю?
зернові культури має помірний глікемічний індекс (60). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як зернові культури впливає на цукор у крові?
зернові культури має глікемічне навантаження 43 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →