Суміш злаків
Високий ГІ
ГЛ 82.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 55 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Високе глікемічне навантаження та індекс
Суміш злаків має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 82.5.
Оновлено 7 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Суміш злаків — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 78 g |
| Цукри (всього) | 15 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 10 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст білка
- Високе глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст доданого цукру
- Високий рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Суміш злаків?
Суміш злаків має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 82.5; на 100 г глікемічне навантаження 55.
Чи підходить Суміш злаків для людей з інсулінорезистентністю?
Суміш злаків має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — пластівці кіноа.
Як Суміш злаків впливає на цукор у крові?
Суміш злаків має глікемічне навантаження 55 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Суміш злаків у додатку Logi разом із вашою порцією.
