вишневе варення
Середній ГІ
ГЛ 6.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий вміст цукру
вишневе варення має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 6.3.
Оновлено 18 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 5 на 100 г Джем із насіння чіа містить менше цукру та більше клітковини, що робить його кориснішим вибором для контролю рівня цукру в крові.
Домашнє ягідне варення з насінням чіа (без додавання цукру) - ГЛ 6 на 100 г Несолодке яблучне пюре містить менше цукру та калорій, забезпечуючи при цьому організм деякими вітамінами та мінералами.
несолодке яблучне пюре - ГЛ 2 на 100 г Пудинг із малини та насіння чіа містить мало цукру та багато клітковини, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.
Пудинг із чіа з ягодами та несолодким мигдальним молоком
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
вишневе варення — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 60 g |
| Природні | 15 g |
| Додані | 45 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 0.4 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Містить певну кількість клітковини
- Високий вміст цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Оброблений інгредієнт
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс вишневе варення?
вишневе варення має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 6.3; на 100 г глікемічне навантаження 42.
Чи підходить вишневе варення для людей з інсулінорезистентністю?
вишневе варення має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Домашнє ягідне варення з насінням чіа (без додавання цукру).
Як вишневе варення впливає на цукор у крові?
вишневе варення має глікемічне навантаження 42 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте вишневе варення у додатку Logi разом із вашою порцією.
