фруктоза в шоколадному батончику
Високий ГІ
ГЛ 53 на 100 г
- Швидке джерело енергії
- Високий вміст доданого цукру
фруктоза в шоколадному батончику має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Чорний шоколад забезпечує приємний солодкий смак зі значно меншим глікемічним впливом (ГН 4 проти 53).
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 3 на 100 г Малина має природну солодкість і значно менший глікемічний вплив, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові порівняно з шоколадним батончиком.
Свіжі цілі малини - ГЛ 3.2 на 100 г Мигдаль забезпечує приємний хрускіт і корисні жири, що призводить до незначного глікемічного навантаження, рівного 1, запобігаючи різкому стрибку глюкози, який викликають солодощі.
Сирі несолоні мигдалі
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
фруктоза в шоколадному батончику — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 470 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 60 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 55 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 18 g |
| Насичені | 10 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Швидке джерело енергії
- Зручний перекус
- Високий вміст доданого цукру
- Ультраоброблений продукт
- Високе глікемічне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс фруктоза в шоколадному батончику?
фруктоза в шоколадному батончику має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 53 на 100 г.
Чи підходить фруктоза в шоколадному батончику для людей з інсулінорезистентністю?
фруктоза в шоколадному батончику має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру).
Як фруктоза в шоколадному батончику впливає на цукор у крові?
фруктоза в шоколадному батончику має глікемічне навантаження 53 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте фруктоза в шоколадному батончику у додатку Logi разом із вашою порцією.
