цукати
Високий ГІ
ГЛ 76.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 64 на 100 г
- Природно не містить жирів
- Надзвичайно високе глікемічне навантаження
цукати має глікемічний індекс 80, вищий, ніж у звичайного фрукт (40). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 76.8.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми фрукт
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
цукати — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 80 g |
| Цукри (всього) | 75 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 65 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Природно не містить жирів
- Мінімальний вміст насичених жирів
- Надзвичайно високе глікемічне навантаження
- Надмірний вміст доданого цукру
- Незначний вміст білка та клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс цукати?
цукати має глікемічний індекс 80 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 76.8; на 100 г глікемічне навантаження 64.
Чи підходить цукати для людей з інсулінорезистентністю?
цукати має високий глікемічний індекс (80) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — сушені абрикоси.
Яка форма фрукт має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм фрукт у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Змішані свіжі фрукти (5 на 100 г).
Перевірте цукати у додатку Logi разом із вашою порцією.
