капустяна запіканка
Низький ГІ
ГЛ 5 на 100 г
- Містить клітковину з капусти
- Містить додану сіль
капустяна запіканка має глікемічний індекс 45 (Низький).
Оновлено 10 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
капустяна запіканка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 2.2 g |
| Ненасичені | 3.8 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить клітковину з капусти
- Забезпечує організм білком з м'яса
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить додану сіль
- Середній ступінь обробки
- Містить певну кількість доданого цукру з соусу або в результаті карамелізації
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс капустяна запіканка?
капустяна запіканка має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 5 на 100 г.
Чи підходить капустяна запіканка для людей з інсулінорезистентністю?
капустяна запіканка має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як капустяна запіканка впливає на цукор у крові?
капустяна запіканка має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте капустяна запіканка у додатку Logi разом із вашою порцією.
