Хліб з низьким глікемічним індексом
Низький ГІ
ГЛ 3.9 на штука (28 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Помірне глікемічне навантаження на порцію
Хліб з низьким глікемічним індексом має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна штука (28 г) додає глікемічне навантаження 3.9.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця беззернова альтернатива значно знижує загальне споживання вуглеводів і збільшує кількість корисних жирів, що робить її ідеальною для контролю інсулінорезистентності.
Мигдальне борошно - ГЛ 0.1 на 100 г Вона забезпечує краще співвідношення клітковини до чистих вуглеводів і багата на омега-3 жирні кислоти, які допомагають зменшити запалення, пов'язане з інсулінорезистентністю.
Суміш меленого льону та води (льняне яйце)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Хліб з низьким глікемічним індексом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 3.9 |
| 1 serving | 28 g | 3.9 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 35 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Добре джерело харчових волокон
- Низький вміст насичених жирів
- Помірне глікемічне навантаження на порцію
- Містить оброблені компоненти пшениці/борошна
- Відносно високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Хліб з низьким глікемічним індексом?
Хліб з низьким глікемічним індексом має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна штука (28 г) має глікемічне навантаження 3.9; на 100 г глікемічне навантаження 14.
Чи підходить Хліб з низьким глікемічним індексом для людей з інсулінорезистентністю?
Хліб з низьким глікемічним індексом має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Хліб з низьким глікемічним індексом впливає на цукор у крові?
Хліб з низьким глікемічним індексом має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Хліб з низьким глікемічним індексом у додатку Logi разом із вашою порцією.
