чорно-біле печиво
Високий ГІ
ГЛ 53 на 100 г
- Provides quick energy
- High sugar content
чорно-біле печиво має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 23 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Ця заміна забезпечує значно нижче глікемічне навантаження (2 проти 53) і додає білок та клітковину, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - ГЛ 8 на 100 г Це набагато корисніші для рівня цукру в крові ласощі з дуже низьким глікемічним навантаженням (8 проти 53) завдяки корисним жирам та білку в мигдалі.
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
чорно-біле печиво — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 390 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 38 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 32 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 11 g |
| Насичені | 5 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Provides quick energy
- Contains small amount of protein
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс чорно-біле печиво?
чорно-біле печиво має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 53 на 100 г.
Чи підходить чорно-біле печиво для людей з інсулінорезистентністю?
чорно-біле печиво має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа.
Як чорно-біле печиво впливає на цукор у крові?
чорно-біле печиво має глікемічне навантаження 53 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте чорно-біле печиво у додатку Logi разом із вашою порцією.
