багет
Високий ГІ
ГЛ 51.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 43 на 100 г
- Низький вміст жирів
- Дуже високе глікемічне навантаження
багет має глікемічний індекс 78 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 51.6.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №172795 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 16 на 100 г Пророщування підвищує біодоступність поживних речовин і знижує глікемічний вплив порівняно з рафінованим пшеничним борошном.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 21 на 100 г Жито містить значно більше клітковини та має нижчий глікемічний індекс, що призводить до повільнішого та стабільнішого підвищення рівня глюкози в крові.
100% житній хліб на заквасці - ГЛ 1 на 100 г Це беззерновий варіант із дуже низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом корисних жирів і білка, що робить його ідеальним для контролю інсулінорезистентності.
Мигдальне борошно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
багет — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 8.5 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 550 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жирів
- Низький вміст цукру
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Високий глікемічний індекс, що викликає стрибки цукру в крові
- Низьке співвідношення клітковини до вуглеводів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс багет?
багет має глікемічний індекс 78 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 51.6; на 100 г глікемічне навантаження 43.
Чи підходить багет для людей з інсулінорезистентністю?
багет має високий глікемічний індекс (78) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Хліб з пророщеного цільного зерна.
Як багет впливає на цукор у крові?
багет має глікемічне навантаження 43 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте багет у додатку Logi разом із вашою порцією.
