багет з куркою
Високий ГІ
ГЛ 24 на 100 г
- хороше джерело білка
- високий глікемічний індекс
багет з куркою має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 21 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 11 на 100 г Нутовий рол має значно нижчий ГІ (35) та ГН (11), що забезпечує набагато повільніше вивільнення глюкози при збереженні звичного формату сендвіча.
Обгортка з нутового борошна - ГЛ 16 на 100 г Хліб із пророщеного зерна — це пряма та звична заміна багету, яка знижує ГН з 24 до 16 і зменшує ГІ більш ніж удвічі.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 3 на 100 г Використання основи з цвітної капусти замість багета значно знижує глікемічний вплив (ГІ 30, ГН 3), при цьому залишаючись міцною основою для курки.
основа для піци з цвітної капусти
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
багет з куркою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- хороше джерело білка
- містить деяку кількість клітковини
- високий глікемічний індекс
- помірний вміст натрію
- продукт із переробленого зерна
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс багет з куркою?
багет з куркою має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 24 на 100 г.
Чи підходить багет з куркою для людей з інсулінорезистентністю?
багет з куркою має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Обгортка з нутового борошна.
Як багет з куркою впливає на цукор у крові?
багет з куркою має глікемічне навантаження 24 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте багет з куркою у додатку Logi разом із вашою порцією.
